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    碑林西安文体培训-西安青少儿体育培训,跑步培训,篮球培训羽毛球培训

    时间:2025-07-03 19:44:56  编辑:同城资讯  来源:资讯  浏览:7次   【】【】【网站投稿
    地址:西安碑林柏树林我校有多个校点,欢迎来电咨询 联系人:魏老师 开设:青少儿体育培训,篮球,羽毛球等等课程。 招生对象:喜爱羽毛球运动,欲学习羽毛球规范技术动作,能坚持业余训...

    碑林西安文体培训

    地址:西安碑林柏树林我校有多个校点,欢迎来电咨询
    联系人:魏老师

    西安青少儿体育培训,跑步培训,篮球培训羽毛球培训

    开设:青少儿体育培训,篮球,羽毛球等等课程。

    招生对象:喜爱羽毛球运动,欲学习羽毛球规范技术动作,能坚持业余训练的6-16岁青少年羽毛球爱好者

    招生人数:5-8人/班 训练课时:每期20课时 (2课时/次 共10次)

    训练课程安排:

    主要让学员学习羽毛球的基本技术动作要领.

    1、技术部分:

    (1) 握拍法:正、反手握拍法;

    (2) 发球法:单打正手发高远球、近网球、平高球技术;

    (3) 击球法:后场的高球、吊球、杀球、劈球技术;网前的放网、勾球、搓球、推球、挑球、扑球技术。

    2、步法部分:

    (1)正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法;

    (2)正手与头顶的并步、跨步、跳步后退移动步法;

    (3)正手与反手的跨步、垫步、并步两侧移动步法,同时学习单打的基本站位.

    专项身体素质训练:主要锻炼学员的灵敏、协调、速度、力量、柔韧、耐力、意识等各方面素质。

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